Stress begrijpen en het voor je laten werken

Cursusbeschrijving

Op een constructieve manier omgaan met stress
Tegenwoordig moeten we constant een breed scala aan problemen in evenwicht brengen, van gezondheid en relaties tot financiën en werk. Daarom is stress een onvermijdelijk onderdeel van de werkelijkheid. Helaas kunnen we de dingen die ons stress bezorgen niet altijd vermijden. Maar wat we kunnen doen, is bepalen hoe we erop reageren: door het te identificeren, het te begrijpen en er op een constructieve manier mee om te gaan voordat het ons leven overneemt.

Inzicht in stress en ervoor zorgen dat het voor u werkt, biedt een baanbrekende aanpak die zich puur richt op het vinden van oplossingen door eenvoudige en eenvoudige stappen te volgen. Het is een programma van zes weken waarin je leert omgaan met ongezonde stressreacties door je hersenen opnieuw te bedraden en je veerkracht te vergroten. Uiteindelijk zul je kunnen omgaan met alles wat het leven op je pad brengt en uiteindelijk een meer tevreden en gelukkiger persoon worden.

De belangrijkste concepten die aan bod komen zijn onder meer
Wat is stress
Psychologie van stress
Fysiologie van stress
Hoe u uw reactie op stress kunt veranderen

WAT
• Een cursus van zes weken
• Leer om te gaan met stressreacties
• Je hersenen opnieuw programmeren
• Je weerbaarheid vergroten

HOE
• Op boeiende en speelse wijze
• In eenvoudige en praktische stappen
• Duidelijke uitleg
• Korte video’s
• Illustraties
• Oefeningen

WAAROM
• Gebaseerd op vooruitstrevende inzichten uit de cognitieve wetenschap
• Serieuze, baanbrekende aanpak
• Bewezen resultaat als je alle stappen volgt en oefent

WIE
drs. Obaid ur Rahman
• Neuropsycholoog
• Cognitief gedragstherapeut
• Gezondheidszorgpsycholoog
• EMDR practitioner
• 70.000+ uur ervaring als therapeut